Séances de Sophrologie pour les professionnels à Dax

Ma prestation est flexible et peut parfaitement s’adapter au besoin de votre entreprise.

Une séance de sophrologie en groupe sur le lieu de travail permet aux salariés de faire une pause détente, de se ressourcer afin de gagner en efficacité une fois de retour à son poste, d'améliorer sa performance. Elle peut aider à rebooster le positif, la motivation, se redynamiser pour affronter une semaine de travail ou bien pour apprendre à se libérer du stress et de la fatigue accumulés afin de retrouver le calme et la vitalité.

La séance de groupe durent généralement 1h00. Le nombre maximum de participants est de 12 personnes.

Elle se déroule de la manière suivante :

• Echange sur les attentes des participants.
• Pratique des exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration, simples et faciles à reproduire
• Pratique d’un exercice de relaxation statique guidé par la voix en position assise ou allongée
• Echange sur l'expression des ressentis : les participants restent libres de d’exprimer oralement leurs ressentis. 

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